【2025專業重訓】7款高承重臥推椅推薦！舉重啞鈴 可調式多功能｜PTT/Dcard挑選必看
嘿！
你是不是也在網路上看了好多【臥推椅】卻不知道該怎麼下手？💦
想在家裡輕鬆做重訓，卻怕買到不耐用或不適合自己的款式？‼️
或許你像我一樣，沒時間常跑健身房，想找個多功能又省空間的健身椅，讓不同肌肉群都能照顧到！
像仰臥起坐、啞鈴舉重到背肌訓練，都希望一張椅子就能搞定，這樣不只節省空間，也省了換裝置的麻煩。
別擔心，今天幫你整理了2025年市面上超夯的7款臥推椅，照顧你的每個需求！
選對一張好的臥推椅，可以讓你的居家鍛鍊更有效率、舒服度大提升✨
▶️提升運動安全性，避免受傷
▶️多功能調整角度，鎖定不同肌群更精準
▶️省空間設計，收納方便不占地方
▶️材質舒適又耐用，長時間用也不怕壞
家中想健身的你，透過這些功能，真的能幫助你穩定訓練，持續看到成果喔！🏋️♂️
【怎麼挑選適合你的臥推椅？】🔍
承重能力：
一般家庭使用150200kg以上承重較理想，重訓愛好者或商用則要看300kg以上
調整角度：
背板與坐墊的可調段數，越多段越靈活，通常513段以上很夠用
材質耐用度：
高級PU皮革加上鋼架結構，耐磨又穩固
收納便利性：
是否有折疊或滾輪設計，移動或收納更方便
配件是否齊全：
有無附拉力繩、啞鈴或槓片，能省下不少額外花費
下面讓我帶你一一認識這7款臥推椅，幫你找到最適合的那張！
1️⃣ 折疊款14項全能椅
💰 價格：
NT$1259
這款超適合小空間居家使用，因為它可折疊收納，還擁有14種訓練功能，從啞鈴推舉到仰臥起坐都能做。採用50mm厚彈性躺板，運動超舒適，而且承重高達150kg，鋼架加粗設計耐用穩固。搭配PU皮革質感和防滑腳踏，使用安全又不易滑動。
💡 規格選項：
多功能牧師椅【拉力繩】，可加購30-50kg啞鈴調節組
✨ 產品特色：
■ 14項全能多角度訓練
■ 折疊設計省空間
■ 高承重鋼架支持200kg
💪 產品優點：
✅ 多功能且價格超親民
✅ 折疊後相當適合小宅使用
✅ 包含拉力繩，附加訓練更多肌群
💭 評價心得：
很多買家都說超方便折疊，功能齊全且組裝簡單。最喜歡拉繩能夠搭配各種動作，讓健身更豐富。少數人提到較輕量，不適合非常重訓。整體CP值很高，適合入門及居家使用。
👥 適合場景：
■ 小空間居家運動
■ 想嘗試多元重訓新手
■ 預算有限的健身愛好者
2️⃣ 商用級多功能啞鈴椅
💰 價格：
NT$929
如果你想要更堅固耐用的款式，這款商用級啞鈴椅有加粗不鏽鋼鋼管，承重高達350kg，適合比較重度訓練的人。背墊多達13段調節、坐墊3段調節，角度選擇多，訓練細節能抓得更專業。滾輪設計方便移動，坐墊還使用高回彈耐磨皮革，長時間使用也舒服耐看。
💡 規格選項：
多功能牧師椅搭配10-40kg啞鈴選配及普通仰臥板拉繩
✨ 產品特色：
■ 商用24kg鋼管，耐用穩固
■ 350kg高承重
■ 滾輪移動方便
💪 產品優點：
✅ 超強承重，安全感滿分
✅ 多段調節滿足專業需求
✅ 移動方便，不占用空間
💭 評價心得：
用戶稱讚商用等級和多角度調節，非常適合想進階訓練的健身者。部分買家期待更多附贈配件，但整體評價仍偏正面。安全度讓人很放心使用。
👥 適合場景：
■ 進階重訓者
■ 需要高承重健身椅者
■ 偏好多角度訓練的用戶
3️⃣ 【送拉力繩】DDS多德士 多功能啞鈴椅
💰 價格：
NT$1159
這款很受歡迎的DDS多功能啞鈴椅，七段角度調節，能多樣變化運動姿勢。裝拆簡單且搭配拉力繩，讓訓練更多元。PU皮革耐用又柔軟，防滑腳踏使用更加安全。11kg淨重適中，承重150kg足夠日常健身需求，價格也相當合理。
💡 規格選項：
■ 無特別分類，可搭配拉力繩使用
✨ 產品特色：
■ 七段式高低調節
■ 附贈拉力繩
■ 抗拉耐用PU皮革
💪 產品優點：
✅ 出貨快速，免久等
✅ 防滑腳踏提升安全
✅ 多角度角度滿足多種訓練
💭 評價心得：
使用者稱讚客服專業，物流快且商品質感好。獨家拉力繩加分，更適合想做多種訓練的人。有人希望承重能再加強，但整體是CP值不錯的選擇。
👥 適合場景：
■ 新手居家訓練
■ 想做多功能負重訓練者
■ 預算有限且重視配送速度者
4️⃣ TIG 啟思工業 舉重床套裝
💰 價格：
NT$6800
如果真的是重訓狂熱者，TIG的豪華款舉重床套裝值得你考慮！包含舉重床、30kg槓鈴及10kg啞鈴片組合，再加瑜珈墊護手等跑驗配備。實心鋼材結構，專為長期重量訓練設計。這個套組適合有一定訓練基礎，希望打造專業環境的你。
✨ 產品特色：
■ 含1.8M舉重床與喬重槓片
■ 配件齊全附加瑜珈墊護手
■ 適合重量訓練重度使用
💪 產品優點：
✅ 堅固耐用專業裝備
✅ 多樣配備一次到位
✅ 支持多角度全身訓練
💭 評價心得：
有買家表示設備穩固，配件實用，加強肌力很有效。部分人提醒空間需求大，安置前請先評估。整體適合欲真心練重訓的用戶。
👥 適合場景：
■ 專業重訓愛好者
■ 需要完整健身設備組合
■ 重視穩定及配件豐富度者
5️⃣ Murtisol 複合式健身椅+槓鈴組
💰 價格：
NT$3580~8550（視組合而定）
這款Murtisol健身椅配合40kg槓鈴組，好評不少！它擁有五段自由調節高度，坐墊舒適還有腿部保護，穩定度UP。槓鈴組鍍漆防鏽，鋼桿持久耐用。組合式產品很適合想省時購齊家裡必備健身用品的朋友，居家健身一次到位。
💡 規格選項：
■ 複合健身椅（無槓鈴）
■ 40KG烤漆槓鈴組
■ 組合優惠健身椅+槓鈴
✨ 產品特色：
■ 多功能訓練支持多動作
■ 耐磨皮革與泡棉舒適感
■ 組合購買價格更優惠
💪 產品優點：
✅ 一機多用省空間
✅ 槓鈴組質感良好且耐用
✅ 可調整高度提升舒適感
💭 評價心得：
買家讚賞組裝簡單，功能齊全。有人想要再多種配件，但整體性價比很好。穩固度符合預期，日常居家訓練沒問題。
👥 適合場景：
■ 居家健身初學者
■ 預算中等想買套裝組合者
■ 空間有限但需要多用途者
6️⃣ REP高階臥推椅 AB系列
💰 價格：
NT$6200~11000
REP AB-3000和AB-5000屬於高階調節型健身椅，提供35種不同背板與坐墊角度，讓你做臥推、划船、肩推都超順手。加厚橡膠腳套及滾輪設計，穩固之餘方便移動。承重飆到450kg，質感滿分，適合追求專業且耐用的人。
💡 規格選項：
■ AB-3000 背板7段調整、坐墊5段調整
■ AB-5000 多段角度含腿靠、可拆卸
✨ 產品特色：
■ 多角度滿足各種健身需求
■ 超高承重450kg
■ 滾輪移動方便收納直立
💪 產品優點：
✅ 精細角度調整，專業感十足
✅ 高承重，重訓也安心
✅ 設計貼心，移動及收納便利
💭 評價心得：
用戶稱讚可調節層次多，非常符合專業使需。穩固度、舒適度獲得一致好評。少數反映組裝需要耐心，但客服態度很好。
👥 適合場景：
■ 專業健身者
■ 喜歡客製化訓練角度
■ 重訓及力量訓練用家
7️⃣ 【DDS聯名】多功能啞鈴椅
💰 價格：
NT$1380
這款DDS新款健身椅結合了七段背板角度跟可調節頭靠，讓你訓練時更舒適。適合入門居家健身使用，組裝簡單，且紅黑配色時尚耐看。耐磨PU皮搭配強化泡棉，承重120kg，是個CP值高的選擇。
💡 規格選項：
■ 升級款（頭靠可調）
■ 一般款（無頭靠調節）
✨ 產品特色：
■ 七段角度與頭靠調節
■ 高級PU皮革、強化泡棉給力舒適
■ 簡易組裝，適合新手
💪 產品優點：
✅ 多角度且有頭靠支持
✅ 質感佳且耐用
✅ 價格親民
💭 評價心得：
用戶覺得這產品適合入門級，家用者很愛。頭靠設計提升訓練舒適度深得人心。組裝步驟清楚，很多新手都能輕鬆完成。
👥 適合場景：
■ 家用新手鍛鍊者
■ 需要輕巧多變角度者
■ 預算有限但想要多功能的朋友
臥推椅：選購比較
下表整理這些臥推椅在【承重能力】、【多功能度】、【價格合理性】三大重點的評比，方便你快速找到最合適的款式！
產品名稱 | 承重能力 | 多功能度 | 價格合理性 | 購買連結 |
1️⃣ | 150kg | ⭐️⭐️⭐️⭐️ | ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ | |
2️⃣ | 350kg | ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ | ⭐️⭐️⭐️ | |
3️⃣DDS | 150kg | ⭐️⭐️⭐️⭐️ | ⭐️⭐️⭐️⭐️ | |
4️⃣TIG | 專業級 | ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ | ⭐️ | |
5️⃣Murtisol | 120kg | ⭐️⭐️⭐️⭐️ | ⭐️⭐️⭐️⭐️ | |
6️⃣REP高階 | 450kg | ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ | ⭐️⭐️ | |
7️⃣DDS聯名 | 120kg | ⭐️⭐️⭐️⭐️ | ⭐️⭐️⭐️⭐️ |
■ 預算有限又想多功能：
選1️⃣小不記或3️⃣DDS經濟實惠款；
■ 追求高承重與耐用：
2️⃣商用級和6️⃣REP高階適合你；
■ 需要專業裝備和配件豐富：
4️⃣TIG豪華套裝最適合重度健身者；
■ 家用、追求舒適與組合性：
5️⃣Murtisol套組超實用。
【臥推椅】選購FAQ
【如何挑選最適合自己的臥推椅？】
■ 先確認承重需求，一般家庭約150kg足夠，重訓者需350kg以上。
■ 考慮是否需要多段角度調節，想多功能選多段數。
■ 看收納是否方便，尤其小空間用戶宜選折疊或有滾輪設計。
■ 配件是否齊全，例如附拉力繩或啞鈴加分。
【購買臥推椅前應注意什麼？】
■ 留意商品是否含組裝說明及客服支援，避免安裝困擾。
■ 確認承重與材質是否符合自身運動強度。
■ 看運送方式及配送範圍，偏遠地區可能有額外運費。
■ 看有無退換貨保障，避免購買後不合適沒保障。
【臥推椅價格區間怎麼選？】
■ 低至NT$900多的入門款（2️⃣、7️⃣）適合居家新手。
■ 中階款NT$3000~6000有較多功能及耐用度（5️⃣Murtisol）。
■ 高階專業款超過NT$6000起（4️⃣TIG、6️⃣REP），適合重度重訓。
■ 預算不夠？先從1️⃣小不記開始入手，CP值超棒。
【重要規格怎麼看？】
■ 承重至少150kg起跳，重度用450kg以上更穩。
■ 背板調節段數7段以上較專業，減少訓練死角。
■ 材質以鋼架加厚、PU皮革為佳，耐用更舒服。
■ 注意椅子尺寸、收納方式是否符合家中空間。
PTT/Dcard 臥推椅 FAQ：
【臥推椅適合新手居家嗎？】
■ 絕對！多款入門推薦有折疊、輕巧且功能多樣，像1️⃣、3️⃣和7️⃣非常適合居家新手使用。
【承重太低會怎樣？】
■ 承重不足可能影響使用安全，也容易造成椅子不穩。建議挑選承重至少150kg以上的款式，重度訓練者看350kg以上。
【多段調節重要嗎？】
■ 非常重要！多段調節可以讓你做更多不同動作、挑戰不同肌群，尤其3️⃣、6️⃣款段數最多最靈活。
【臥推椅要多久更新一次？】
■ 用得好不用頻繁更換，重點是保養與避免超負荷使用。品牌如DDS有售後服務，是好選擇。
【價格怎麼衡量CP值？】
■ 看承重、功能及材質是否匹配價格。若預算有限，1️⃣小不記CP值極高。想專業品質，6️⃣REP高階款較推薦。
希望這篇【臥推椅2025全攻略】能幫你輕鬆找到理想好椅！
健身路上，選對工具真的是關鍵😉，祝大家都能越練越健康有型！💪